Bí đao từ lâu đã được xem là “thần dược xanh” cho sức khỏe nhờ khả năng thanh nhiệt, mát gan. Loại quả này chứa nhiều dưỡng chất như đường, protid, chất xơ, vitamin B1, B2, PP, C, cùng canxi, sắt… đặc biệt hầu như không có chất béo, đồng thời còn giúp ngăn tích tụ mỡ trong cơ thể.
Chính vì vậy, với phái đẹp, bí đao không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn là bí quyết giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Nhiều chị em chọn uống nước ép bí đao hoặc ăn sống như một thói quen chăm sóc vóc dáng và làn da, trong đó có cả những mỹ nhân Việt nổi tiếng.
Phan Như Thảo từng khoe giảm được 15kg sau 3-4 tháng kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hỗ trợ giảm cân.
Điển hình như người đẹp Phan Như Thảo. Sau khi kết hôn với đại gia Đức An và sinh con, cô từng tăng cân “chóng mặt”, có thời điểm chạm ngưỡng 80 kg. Từng sở hữu chiều cao 1m73 cùng số đo 87-62-92 nóng bỏng, người đẹp Cà Mau quyết tâm lấy lại vóc dáng bằng mục tiêu giảm ít nhất 15 kg trong 3-4 tháng. Ngoài việc siết chế độ ăn uống, tập luyện, cô còn áp dụng công thức nước uống từ bí đao, la hán quả và sơn tra thay nước lọc hằng ngày.
Bài viết chia sẻ công thức nấu nước bí đao của Phan Như Thảo.
Phan Như Thảo nhấn mạnh, nước bí đao không phải “nước thần” giảm cân, mà chỉ giúp chống đói để nhịn ăn và có sức tập; nếu uống xong vẫn ăn nhiều, không tập luyện thì dễ tăng cân vì nguyên liệu khá bổ dưỡng.
Không chỉ Phan Như Thảo, “Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh cũng từng công khai bí quyết giảm mỡ vòng 2 nhờ uống nước ép bí đao kết hợp giảm tinh bột. Sau 10 ngày, cô tự tin cải thiện vóc dáng rõ rệt. Ngọc Trinh thậm chí còn tiết lộ, việc duy trì uống bí đao và ăn nhạt giúp gương mặt thon gọn, chiếc cằm cũng thanh tú hơn mà không cần can thiệp dao kéo.
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh sau khi tham khảo ý kiến của một vài người chị và tìm thêm thông tin trên mạng, cô chọn uống nước ép bí đao để giảm cân.
Ngọc Trinh từng có khoảng thời gian tăng cân và tăng cả vòng eo khó kiểm soát.
Trong thời gian giãn cách vì dịch Covid-19, hotgirl Thúy Vi cũng khiến dân tình chú ý khi khoe bí quyết giữ dáng bằng cách nấu sâm bí đao uống hằng ngày. Thoạt nhìn tưởng chỉ là loại nước giải khát đơn giản, nhưng sâm bí đao từ lâu đã được mệnh danh là “nước thần” nhờ công dụng thải độc, thanh lọc da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thúy Vy cũng từng tự nấu nước sâm bí đao để uống trong thời gian giãn cách vì COVID-19.
5 loại nước ép giúp chị em giảm cân nhanh chóng
Lợi ích làm đẹp từ nước ép bí đao
Bí đao chứa đến 96% là nước, ít calo, hầu như không có chất béo nhưng lại giàu chất xơ và vitamin. Khi kết hợp cùng các loại thảo dược thiên nhiên, bí đao trở thành “thần dược” vừa giúp đẹp da, vừa hỗ trợ giảm cân.
1. Giảm cân an toàn, hiệu quả
Bí đao chứa enzyme có lợi, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hàm lượng calo cực thấp nhưng lại giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn vặt và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Nhờ vậy, trà bí đao luôn nằm trong danh sách “must-have” của những ai muốn duy trì cân nặng lý tưởng và theo đuổi lối sống lành mạnh.
2. Làm đẹp da, chống lão hóa
Với tính hàn, vị ngọt, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, từ đó thanh lọc cơ thể và giữ cho làn da căng mịn, hồng hào. Các vitamin, đặc biệt là vitamin E cùng chất chống oxy hóa trong bí đao, giúp da chống lại gốc tự do – thủ phạm chính gây lão hóa sớm. Uống trà bí đao đều đặn sẽ giúp làn da sáng khỏe, chậm hình thành nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi tự nhiên.
3. Nguồn năng lượng tự nhiên
Không chỉ giúp giảm cân và làm đẹp da, nước ép bí đao còn bổ sung nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa, trở thành nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày dài. Chính vì thế, trà bí đao không chỉ là một loại nước giải khát mà còn là “bí quyết” giữ dáng, đẹp da và sống khỏe được nhiều chị em tin dùng.
Lưu ý: Không ăn hay uống bí đao sống
Bạn hoàn toàn có thể dùng bí đao để làm đẹp và chăm sóc vóc dáng, nhưng hãy nhớ: tuyệt đối không sử dụng bí đao sống. Thực tế, trong bí đao chứa lượng chất có tính “xà phòng” khá cao. Nếu uống nước ép bí đao sống thường xuyên, cơ thể sẽ phải hấp thụ nhiều chất tẩy, lâu dần dễ gây rối loạn hệ tiêu hóa, làm mất cân bằng pH và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vì vậy, bí đao cần được chế biến, nấu chín để loại bỏ tính xà phòng trong nó khi đó mới an toàn và mang lại những lợi ích tuyệt vời cho da và cơ thể.
Tuyệt đối không được sử dụng bí đao sống.
